| 夏季,天气炎热,吃得便要清凉。尽量多食些去火的蔬菜。但是肉食也是不可少的,如果怕腻,不妨加些柠檬、香草,让荤食也有清凉的意味。
柠檬爆牛柳
原料:牛柳200克;柠檬2个;鲜辣椒30克
调料:盐3克;糖、胡椒粉各少许;鸡精2克;料酒、香菜各10克;蒜蓉、姜蓉、生粉少许
做法:
1.牛柳用盐、鸡精、生粉搅拌均匀,腌15分钟备用;1个柠檬榨汁、另一个柠檬去皮切碎果肉备用。
2.炒锅内加油烧热,滑入牛柳稍翻炒出锅。
3.另起锅,加油烧热,下入蒜蓉、姜蓉、鲜辣椒爆香,放入牛柳、糖、胡椒粉、料酒、柠檬汁、青柠果肉略翻炒起锅装盘。 |