17款夏日清凉去火菜谱

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  • 夏季,天气炎热,吃得便要清凉。尽量多食些去火的蔬菜。但是肉食也是不可少的,如果怕腻,不妨加些柠檬、香草,让荤食也有清凉的意味。


17道夏日清凉去火菜肴(9)

 

  香茅草烤鲫鱼

  原料:鲫鱼100克;香茅草2根;青柠檬、西红柿各1个;洋葱、辣椒各10克

  调料:香茅粉少许;盐4克;糖3克;鸡精2克;胡椒粉少许

  做法:

  1.将青柠檬、西红柿、洋葱、辣椒放一大碗内捣碎,加入香茅粉、盐、糖、鸡精,胡椒粉调匀成馅料。

  2.鲫鱼剖腹、去血洗净,把馅料塞入鱼腹中,用香茅草捆紧。

  3.锅内放油,油量到能没过鱼身为止,烧至六成热,下入鱼,炸至鱼身表皮有起壳状出锅装盘,放入微波炉再烤4分钟即可。

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